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奶水不夠看這里!這個催奶法讓奶水多有快,親測有效

發表時間:2019/4/3 9:04:41

閨蜜剛生了寶寶,雖然想堅持母乳喂養,但無奈奶水不夠,跟我訴苦說:“奶水不夠,寶寶每次吸奶前后都要四五十分鐘,吸幾分鐘,后面就睡,怎么弄都不醒,放下去睡又很快醒,該怎么辦呀?這些天都在混喂,奶粉次數越來越多了,真的好心累!”

我太理解這種心情了,很多寶媽可能都會遇到在哺乳期奶水不足的問題,今天就教大家幾招應對辦法,廢話不多說,來上干貨!

一、?排空乳房

有的人覺得本來奶水就不夠,感覺扔掉了可惜,所以每次漲奶的時候都想存著,等下次給寶寶吃。其實這種做法是錯誤的。

我們看下乳汁分泌的原理就知道了。

泌乳過程可以分為三步:

第一步:乳汁的生成。腦垂體前葉分泌一種叫垂體生乳素的激素,是乳汁分泌的基礎

第二步:二是乳汁分泌。乳腺細胞制造出乳汁,分泌到腺泡內;

第三步:乳汁的排出。吸吮刺激使腦垂體后葉釋放催產素,刺激乳汁噴射。

每次嬰兒吸吮乳頭時,信號經大腦轉達到腦垂體。嬰兒開始吸吮30秒到90秒后,乳腺管壓力增高,使得乳汁溢出。

因此,乳汁的產生受乳房完全排空及吸吮次數的影響,就是說寶寶吸吮越多,乳汁分泌就能越多。

所以,我們在追奶的時候,每次等寶寶吃完就要排空乳房,這點很重要。

二,增加吸奶頻率。

道理很簡單,吸得越多,奶就越多。可以準備一個吸奶器。

有的人覺得吸奶器會越吸越少,其實這個不是絕對的,因人而異,像我閨蜜一開始的漲奶一百毫升,到現在的每次兩百,就是吸奶器的功勞。寶寶吃一次奶,就要吸一次,這樣才不會越來越少,現在是每四小時吸一次。

三,多喝水。

母乳百分之八十都是水,多喝水絕對是出奶的王道。

建議寶媽可以在每次吸奶前喝一點水,可以在100ml左右,吸奶以后再喝至少300ml的水,兩次吸奶之間喝足500ml,會比較與效果。

四,下奶湯

另外,可以做下奶湯。下面這個方法親測有效,寶媽可以嘗試做一下。

食材:

羊肉400克、 桂圓10個、 紅棗5個、 花生仁50個、 小蔥一顆、 姜一塊、 鹽

做法:

1?準備好配料,花生50克、桂圓10個、紅棗5個、生姜一塊和蔥一棵

2 將羊肉泡水,泡出血水,最少兩小時,中間換幾次水。這是為了去除異味

3羊肉切大塊,生姜拍一下,蔥切長段

4羊肉入鍋,鍋里注入1500毫升的冷水

5啟動電高壓鍋,但是不要完全蓋緊鍋蓋

6當鍋內水燒開,打開鍋蓋,撇出浮沫

7然后放入姜和蔥段,并將紅棗、花生和桂圓全部投入

8?這會完全蓋上鍋蓋,當電高壓鍋工作完畢,解壓后,打開鍋蓋,少許加點鹽調味,就可以出鍋了。

這道湯對下奶還是很管用的,一定要嘗試做下。

另外,我們平時可以多吃一些含高蛋白的東西來提高奶水質量。比如牛奶,豆漿,豆腐,各種豆制品等等,包括木瓜,鯽魚湯等對下奶都是有幫助的。

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